YOGA

いきいき健やかヨーガ

インストラクター

「心身相関」といわれます。

心と身体は影響しあっています。

身体だけでなく心にも関心をもちましょう。

筋肉と心肺機能の強化は思い立った時から始めましょう。

長生きを目指すだけではなく健康寿命を延ばしていきましょう。

外に向いている意識を内側に向けることで気づくことがあります。

行動は気づくことからはじまります。

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