YOGA

ヨガセラピー

インストラクター

ヨガセラピーは伝統的なヨガを、研究をもとに一般の方や疾患を持つ方でも安全かつ効果的にできるように改良して作られました。

「いまここ」に生じてくるカラダや呼吸の感覚を感じとりながら体操や呼吸法を行うことで

カラダの緊張がゆるみ、休まる感覚が回復してきて、ココロに落ち着きができます。

リラックス効果がありますので、不安や抑うつ、疲労感や痛みの軽減、睡眠の質が改善します。

ぜひ一度お試しください!

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